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2019年自学考试00497《运动训练学》章节试题及答

来源: 作者: 发布时间:2020-01-13 21:40 点击:

  五、简答题

  1、试述运动员体能及其构成

  答:1)运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。

  2)运动员体能包括:身体形态、身体机能、运动素质

  2、简述体能训练的重要意义

  答:1)良好的体能训练是技战训练和提高运动的基础

  2)良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础

  3)良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、良好心理状态的基础

  4)良好的体能训练有助于预防伤病,延长运动寿命

  3、简述体能训练的基本要求

  答:1)合理的安排一般体能训练和专项体能训练

  2)体能训练应与技术、战术、心理、智能训练有机结合

  3)体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时、因项、因人而异。

  4)体能训练的主要内容是运动素质训练

  4、儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题

  答:1)掌握儿童少年力量自然发展的趋势,以便科学地安排力量训练

  2)儿童少年骨骼系统中软组织多,骨组织内的水分和有机物较多,无机盐少,骨骼弹性好,不易折断;但坚固性差,易弯曲,因此儿童少年不可进行大强度训练。

  3)儿童少年力量训练应以动力性练习为主,少用或不用静力性练习,特别要尽量避免出现憋气动作,以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。

  4)儿童力量训练,不要过早强调与专项运动技术相结合,应着重身体全面发展的力量训练。

  1.儿少耐力训练应注意哪些事项?

  答:掌握儿少耐力自然发展的趋势,以便科学地安排耐力训练;儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主;儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的;儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。

  5、耐力素质训练基本要求有哪些?

  答:(1)重视运动员呼吸能力的培养;

  (2)加强意志品质的培养;

  (3)无氧耐力训练要以有氧耐力训练为基础;

  (4)有氧耐力训练应控制运动员的体重

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